温活で低体温改善!代謝があがると健康になるってホント?

低体温ってホントにデメリットばっかりな印象。 病気になりやすかったり代謝も悪くてダイエット効果もなさそうですよね。
低体温から脱出するために、体温を上げる温活したいなと思い調べました。
そしたらなんと、美肌と体温は、ものすごく密接な関係にあったことがわかりました。
低体温の女性イメージ

低体温は肌トラブルを招いていた?!

「美肌になるには温活しなさい」ってことみたいです。体温を1度上げるだけで、血流がとっても良くなるんだとか。
女性のみんなが悩んでいる「くすみ」も実は低体温であることが原因ということです。
一生懸命「くすみ」にいい洗顔料や美容液を探し求めていたけど、温活で体温上げる方が近道かもしれません。
温活で代謝を上げていくと、お肌にもいい影響があるんですね。
これは温活しないと損ですね!

低体温による肌くすみとは?

  1. 代謝不良
  2. 運動不足や栄養不良からくる代謝の低下から、ターンオーバーがうまくいかず、肌がくすみます。

  3. 乾燥
  4. 肌の代謝(ターンオーバー)がうまくいかないことで角質が溜まり、肌がゴワゴワになったりニキビがでたりします。

  5. 血行不良
  6. 血の巡りが悪いのが原因で、冷たいものや冷房が好きな人は要注意です。
    入浴もシャワーをあびるだけの人もNGです。

低体温になると、肌代謝も悪くなるんですね。
体温を上げる温活をすると全身の代謝もよくなり、肌のターンオーバーも正常になり、ニキビ跡やシミにも効果がみられて、透明感のあるお肌になれるかもですね。 温活で体温上げると、健康と美肌と両方手に入りそうですね!
これは超嬉しい発見です!!(*^^*)

毎日の温活習慣で体温を上げる!

脱低体温で美肌になりたい人におすすめの習慣をお伝えします。

  1. お風呂は湯船につかる
  2. 湯船に10~15分ほど浸かると効果的だそうです。たまにではなく毎日湯船に浸かってお湯の中でマッサージしましょう。

  3. 野菜は根菜類を食べる
  4. 野菜も夏に採れるものや暑い国のものは体を冷やしますよね。
    根菜類は体を温めてくれるものが多いので、積極的に食べましょう。
    根菜たっぷりのけんちん汁に生姜を入れたら体の芯まで温まりそうですね。

  5. 白湯を飲む
  6. カフェインの飲み物は、ホットで飲んでも体を冷やします。コーヒーは白湯に変えるといいですよ。

  7. 足温する
  8. 足を温めるグッズも増えました。温かい靴下もはいて足を温めましょう。
    でもお布団に入るときは裸足がおすすめです。靴下は脱ぎましょうね。

日常の何気ない習慣で低体温を引き起こすのですが、逆に何気ないちょっとしたことで低体温を1度上げ、代謝を良くする温活ができるということです。
温活してターンオーバーを整えて、ニキビ跡もシミもくすみも、バイバイしよう!